保持良好的體型，有助于維持身體健康，也有助于構(gòu)建個人自信心，是很有益的。部分人已經(jīng)在進行運動鍛煉和控制飲食了，但是發(fā)現(xiàn)減肥效果并不是很理想，這是怎么回事呢？除卻運動量不夠或者控制飲食效果不好的問題，可能還跟體內(nèi)左旋肉堿不夠有關(guān)。

左旋肉堿，是一種類維生素營養(yǎng)素，有助于促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量。左旋肉堿對于減肥的幫助主要體現(xiàn)在其作為載體的作用上，能夠?qū)㈤L鏈脂肪酸從線粒體外運送到細胞膜內(nèi)，促進脂肪酸的β-氧化，脂肪酸就能夠釋放出較大的能量，身體這時候進行較高強度的有氧運動鍛煉，就能夠促進身體中多余的脂肪燃燒。

因此，想要讓身體的脂肪燃燒，光運動不行，還需要有左旋肉堿，那么光有左旋肉堿呢？沒有經(jīng)過高強度的運動鍛煉，只有左旋肉堿也不行。想要有效的減肥，就要注意運動和補充左旋肉堿。

一般情況下，吃紅肉，能夠幫助身體獲得左旋肉堿，但一個人每天攝入的份量是有限的，而減肥期間的人們往往都會控制自己的飲食，可能是增加蔬菜的攝入，可能是減少肉類和主食的攝入，人們從三餐中獲得左旋肉堿的份量并不一定能夠滿足身體減脂減肥的需要，這時候，人們就要多想想辦法了。

人們可以選擇含有左旋肉堿的補充劑來幫助身體獲得足夠的左旋肉堿，還可以考慮一下攝入其他有助于改善體內(nèi)脂肪水平的物質(zhì)，比如茶多酚、總黃酮。

茶多酚，又名抗氧靈、維多酚、防哈靈，是茶葉中多羥基酚類化合物的復(fù)合物。人們常說喝茶有助于保健，主要就是因為茶里面有茶多酚這種物質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)脂肪較多的時候，人血液中脂質(zhì)含量也會比較高，對身體健康有不好的影響，而茶多酚是低密度脂蛋白氧化的強抑制劑，有助于調(diào)整人體內(nèi)的血脂水平，還有助于身體抗氧化、降血糖，對身體很有益。

總黃酮，是一系列化合物的總稱，黃酮類化合物廣泛存在于自然界的植物中，屬植物次生代謝產(chǎn)物?？傸S酮對于減肥人士的幫助，與茶多酚較為相似，有助于防止動脈硬化、降低血脂和膽固醇、降低血糖、舒張血管和改善血管通透性，對于體內(nèi)、血液中脂質(zhì)較多的情況很有幫助。

了解完后，減肥人士應(yīng)該怎么選擇比較好呢？其實，有一種補充劑，既有左旋肉堿，也有茶多酚和總黃酮的，那就是湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片。每100克的湯臣倍健左旋肉堿中含有22克的左旋肉堿，2.11克的茶多酚，16.8毫克的總黃酮，有助于人們獲得身體需要的左旋肉堿等物質(zhì)，對減肥更有幫助。

有效的減肥，在飲食、運動和營養(yǎng)補充上可不能馬虎，不如試試看湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片攝入身體需要的物質(zhì)吧！

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